Alguns benefícios da Nutrição que tem feito muito á saúde das pessoas!

Converse mais.

Converse mais.

Estar conectado socialmente irá reduzir os seus níveis de estresse e vai aumentar sua expectativa de vida, bem como a saúde do seu cérebro. Pesquisas sugerem que ter uma conversa com um amigo é melhor para o cérebro e para a função de memória do que assistir a um programa de TV.
Aumente a saúde do seu cérebro agora: Converse com alguém sobre algo interessante por pelo menos cinco minutos.

Quem não gosta de um bom papo?
bjs. Grasi

ÔMEGA-3

ÔMEGA-3 REDUZ MARCADOR INFLAMATÓRIO E TRAZ MÚLTIPLOS BENEFÍCIOS À SAÚDE
Dois novos estudos (Meta-Análise) publicados no American Journal of Clinical Nutrition afirmam que a Suplementação de Ácidos Graxos Ômega-3 pode reduzir a concentração plasmática de marcadores de inflamação. O efeito foi observado tanto em indivíduos saudáveis como em indivíduos com dislipidemia, o que suporta a hipótese de que essa suplementação poderá trazer vários benefícios à saúde incluindo, mas não necessariamente limitados a, tratamento e prevenção da aterosclerose, bem como a redução do risco de certos cânceres.
Fonte: http://bit.ly/z7u6YB

A água é boa para seu cérebro.

A água é boa para seu cérebro.

Beber bastante água durante o dia ajuda na hidratação e no controle de calorias, mas muitas pessoas têm dificuldade em lembrar-se de beber bastante água durante todo o dia. Para adquirir este hábito, mantenha um lembrete em sua área de trabalho ou use seu celular para dar avisos de que é hora de se hidratar. Defina uma meta para o número de copos por dia e observe se consegue atingi-la.
Se você estiver em um grupo, converse sobre os tipos de bebidas que você consome durante o dia e como você pode escolher algo saudável para o seu cérebro e seu corpo.

 O Dr. Gary Small é um consultor da Herbalife.