ÁGUA

Gengibre pode ajudar a combater doenças e auxilia o emagrecimento

 O gengibre é uma planta de origem asiática e no Brasil faz muito sucesso principalmente nas festas juninas, por causa daquele "ardido" que dá no quentão. Mas você sabia que ele pode (e deveria) ser consumido durante o ano todo? Quem quer emagrecer também deve apostar nela e a safra dura o ano inteiro.

A raiz pode ser consumida de várias maneiras e faz muito bem à saúde. É boa para a circulação sanguínea, digestão e também combate o envelhecimento. A parte que aproveitamos do gengibre é o caule, que fica embaixo da terra. As propriedades terapêuticas são resultado da ação de várias substâncias, principalmente do canfeno, que é bactericida e antiinflamatório.

Gengibre combate queimações e ajuda a acelerar o metabolismo.

Especialista de Rio Preto (SP), explica propriedades da planta.

O gengibre também ajuda a emagrecer porque acelera o metabolismo e facilita a digestão. O ideal é tomar uma xícara de chá de gengibre logo depois das refeições. A mistura leva limão, açúcar, cravo e canela. “Tomando uma xícara de chá após o almoço, ele evita a formação de gazes, tão incomoda para muitas pessoas”, explica.

Na hora de escolher, prefira os de casca lisa e com brilho. O gengibre também tem em sua composição o gengirol. É ele que dá esse sabor picante e o torna um poderoso antioxidante. Os alimentos antioxidantes têm a função de combater o envelhecimento das células e os radicais livres. Ele também pode ser consumido com frutas, na forma de sucos.
 

Tempo livre faz bem à saúde?

Dra Ana Escobar

 

 

 

Tempo livre faz bem à saúde?

Quando realizamos tarefas cansativas e cotidianas, hormônios de estresse são liberados para que as células dêem o máximo e o melhor de si. O corpo trabalha de forma diferente, sob forte exigência. Ficamos tão em alerta que qualquer coisa provoca uma explosão. É como se fôssemos enchendo um copo de água. A última e inocente gota é a que faz tudo transbordar. Isto explica por que ficamos tão nervosos e impacientes com situações banais, que normalmente nem nos afetariam... Como a fila mais demorada na padaria... Quando ficamos muito tempo sob esta tensão, paramos de raciocinar. É verdade, não encontramos soluções que às vezes são até óbvias. Por isto descansar é importante, entenda o por quê!

Quando temos momentos de lazer outros hormônios são liberados. O corpo recarrega a energia. Nestes casos o que funciona é quebrar a rotina: quem trabalha fora e não para em casa, descansa só de ficar quieto.... Quem só fica em casa, precisa sair para arejar a cabeça. Todos temos que descobrir uma atividade, seja ouvir música, fazer algum esporte, ir ao cinema, assistir a um jogo no estádio, cozinhar, dar uma volta num shopping, ver televisão, navegar na internet, conversar com amigos... enfim.... Os momentos de lazer ajudam nosso organismo a metabolizar as substâncias que nos dão mau humor e a liberar outras que nos dão a sensação de paz e de tranquilidade. Escolha algo que te dê prazer. Libere-se do trabalho por algumas horas durante o seu dia. Você vai ver como seu dia vai ficar mais produtivo. Saúde !

Epoca de Festa Junina, deixo a diga!

Isto é muito sério!