Coma alimentos que beneficiem a saúde cerebral.
Você pode ingerir alimentos que nutrem seu cérebro, além de fazer bem ao seu corpo e a um estilo de vida mais saudável. Veja como substituir por alimentos tentadores:
Se você estiver em um grupo ou com os amigos, veja se cada pessoa pode sugerir um substituto saudável.
TENTAÇÃO | ESCOLHA SAUDÁVEL |
Sunday com calda de chocolate | Frozen iogurte com frutas |
Donnut de chocolate | Muffin de aveia |
Lata de refrigerante | Garrafa de água com gás |
Se você estiver em um grupo ou com os amigos, veja se cada pessoa pode sugerir um substituto saudável.