Quem sou eu

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Canoas, Rio Grande do Sul, Brazil
Quero aqui contar um pouco da minha história. Tenho 36 anos, sou casada, meu esposo Emerson tem 39 anos e temos um filho de oito anos. Estamos juntos há 18 anos. No mês de Julho de 2011, estavamos os dois com sobrepeso, poderiamos dizer que bem acima do peso, já apresentando dificuldades de saúde, depressão, sindromes etc... sabe como é, algumas doenças originadas do excesso de peso. Foi quando nossos compadres Adriana e Tiago nos apresentaram a Nutrição Inteligente que está mudando as nossas vidas. Com +ou- 90 dias de uso da nutrição o Emerson emagreceu 10kl e eu 6kl e os dois eliminaram muitas medidas de abdomem que compromete muito a saúde do obeso, e é só o começo, pretendemos os dois eliminar 30kl cada um, com muita DISPOSIÇÃO, ENERGIA, VIDA SAUDÁVEL, e também proporcionar ao nosso filho uma vida muito melhor, com liberdade social, financeira, podendo compartilhar com parentes, amigos, visinhos e todas as pessoas que desejarem ter uma VIDA MUITO MAIS SAUDÁVEL. Agradeço aos nossos cumpadres e Patrocinadores Adriana e Tiago.

sábado, 29 de outubro de 2011

Coma alimentos que beneficiem a saúde cerebral. 

Você pode ingerir alimentos que nutrem seu cérebro, além de fazer bem ao seu corpo e a um estilo de vida mais saudável. Veja como substituir por alimentos tentadores:
TENTAÇÃOESCOLHA SAUDÁVEL
Sunday com calda de chocolateFrozen iogurte com frutas
Donnut de chocolateMuffin de aveia
Lata de refrigeranteGarrafa de água com gás

Se você estiver em um grupo ou com os amigos, veja se cada pessoa pode sugerir um substituto saudável.

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