Quem sou eu
- GRASIE
- Canoas, Rio Grande do Sul, Brazil
- Quero aqui contar um pouco da minha história. Tenho 36 anos, sou casada, meu esposo Emerson tem 39 anos e temos um filho de oito anos. Estamos juntos há 18 anos. No mês de Julho de 2011, estavamos os dois com sobrepeso, poderiamos dizer que bem acima do peso, já apresentando dificuldades de saúde, depressão, sindromes etc... sabe como é, algumas doenças originadas do excesso de peso. Foi quando nossos compadres Adriana e Tiago nos apresentaram a Nutrição Inteligente que está mudando as nossas vidas. Com +ou- 90 dias de uso da nutrição o Emerson emagreceu 10kl e eu 6kl e os dois eliminaram muitas medidas de abdomem que compromete muito a saúde do obeso, e é só o começo, pretendemos os dois eliminar 30kl cada um, com muita DISPOSIÇÃO, ENERGIA, VIDA SAUDÁVEL, e também proporcionar ao nosso filho uma vida muito melhor, com liberdade social, financeira, podendo compartilhar com parentes, amigos, visinhos e todas as pessoas que desejarem ter uma VIDA MUITO MAIS SAUDÁVEL. Agradeço aos nossos cumpadres e Patrocinadores Adriana e Tiago.
quinta-feira, 29 de dezembro de 2011
quinta-feira, 15 de dezembro de 2011
Alimentação Saudável
Uma alimentação saudável significa receber as vitaminas e minerais certos para nutrir os órgãos e células do seu corpo e do seu cérebro. Muitos estudos científicos mostram associações entre certos alimentos e a saúde do cérebro. Embora os estudos não mostrem uma prova absoluta da conexão e entre dieta saudável e cérebro, eles oferecem um guia muito útil.
Um estudo recente demonstrou que pessoas com cérebros mais saudáveis se alimentavam de grandes quantidades de nozes, peixes, tomates, aves e vegetais e menos laticínios gordurosos carne vermelha gorda e manteiga.
Resposta do desafio no post de ontem: VIVENDO MAIS E MELHOR
Dr. Gary Small é um consultor da Herbalife.
Um estudo recente demonstrou que pessoas com cérebros mais saudáveis se alimentavam de grandes quantidades de nozes, peixes, tomates, aves e vegetais e menos laticínios gordurosos carne vermelha gorda e manteiga.
Resposta do desafio no post de ontem: VIVENDO MAIS E MELHOR
Dr. Gary Small é um consultor da Herbalife.
Escolhas saudáveis.
Escolha lanches que não levem a uma concentração muito alta de açúcar no sangue, assim seu cérebro e o resto do seu corpo podem manter um fluxo constante e adequado de nutrientes para suas células ao longo do dia. Esta é uma forma importante de manter seu corpo saudável. Aqui estão alguns alimentos interessantes:
- Maçãs
- Nozes
- Iogurte desnatado
- Aipo, pimentões
- Morangos
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