- Maçãs
- Nozes
- Iogurte desnatado
- Aipo, pimentões
- Morangos
Quem sou eu
- GRASIE
- Canoas, Rio Grande do Sul, Brazil
- Quero aqui contar um pouco da minha história. Tenho 36 anos, sou casada, meu esposo Emerson tem 39 anos e temos um filho de oito anos. Estamos juntos há 18 anos. No mês de Julho de 2011, estavamos os dois com sobrepeso, poderiamos dizer que bem acima do peso, já apresentando dificuldades de saúde, depressão, sindromes etc... sabe como é, algumas doenças originadas do excesso de peso. Foi quando nossos compadres Adriana e Tiago nos apresentaram a Nutrição Inteligente que está mudando as nossas vidas. Com +ou- 90 dias de uso da nutrição o Emerson emagreceu 10kl e eu 6kl e os dois eliminaram muitas medidas de abdomem que compromete muito a saúde do obeso, e é só o começo, pretendemos os dois eliminar 30kl cada um, com muita DISPOSIÇÃO, ENERGIA, VIDA SAUDÁVEL, e também proporcionar ao nosso filho uma vida muito melhor, com liberdade social, financeira, podendo compartilhar com parentes, amigos, visinhos e todas as pessoas que desejarem ter uma VIDA MUITO MAIS SAUDÁVEL. Agradeço aos nossos cumpadres e Patrocinadores Adriana e Tiago.
quinta-feira, 15 de dezembro de 2011
Escolhas saudáveis.
Escolha lanches que não levem a uma concentração muito alta de açúcar no sangue, assim seu cérebro e o resto do seu corpo podem manter um fluxo constante e adequado de nutrientes para suas células ao longo do dia. Esta é uma forma importante de manter seu corpo saudável. Aqui estão alguns alimentos interessantes:
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