Quem sou eu

Minha foto
Canoas, Rio Grande do Sul, Brazil
Quero aqui contar um pouco da minha história. Tenho 36 anos, sou casada, meu esposo Emerson tem 39 anos e temos um filho de oito anos. Estamos juntos há 18 anos. No mês de Julho de 2011, estavamos os dois com sobrepeso, poderiamos dizer que bem acima do peso, já apresentando dificuldades de saúde, depressão, sindromes etc... sabe como é, algumas doenças originadas do excesso de peso. Foi quando nossos compadres Adriana e Tiago nos apresentaram a Nutrição Inteligente que está mudando as nossas vidas. Com +ou- 90 dias de uso da nutrição o Emerson emagreceu 10kl e eu 6kl e os dois eliminaram muitas medidas de abdomem que compromete muito a saúde do obeso, e é só o começo, pretendemos os dois eliminar 30kl cada um, com muita DISPOSIÇÃO, ENERGIA, VIDA SAUDÁVEL, e também proporcionar ao nosso filho uma vida muito melhor, com liberdade social, financeira, podendo compartilhar com parentes, amigos, visinhos e todas as pessoas que desejarem ter uma VIDA MUITO MAIS SAUDÁVEL. Agradeço aos nossos cumpadres e Patrocinadores Adriana e Tiago.

terça-feira, 24 de julho de 2012

Tempo livre faz bem à saúde?

 
 
 
Tempo livre faz bem à saúde?

Quando realizamos tarefas cansativas e cotidianas, hormônios de estresse são liberados para que as células dêem o máximo e o melhor de si. O corpo trabalha de forma diferente, sob forte exigência. Ficamos tão em alerta que qualquer coisa provoca uma explosão. É como se fôssemos enchendo um copo de água. A última e inocente gota é a que faz tudo transbordar. Isto explica por que ficamos tão nervosos e impacientes com situações banais, que normalmente nem nos afetariam... Como a fila mais demorada na padaria... Quando ficamos muito tempo sob esta tensão, paramos de raciocinar. É verdade, não encontramos soluções que às vezes são até óbvias. Por isto descansar é importante, entenda o por quê!

Quando temos momentos de lazer outros hormônios são liberados. O corpo recarrega a energia. Nestes casos o que funciona é quebrar a rotina: quem trabalha fora e não para em casa, descansa só de ficar quieto.... Quem só fica em casa, precisa sair para arejar a cabeça. Todos temos que descobrir uma atividade, seja ouvir música, fazer algum esporte, ir ao cinema, assistir a um jogo no estádio, cozinhar, dar uma volta num shopping, ver televisão, navegar na internet, conversar com amigos... enfim.... Os momentos de lazer ajudam nosso organismo a metabolizar as substâncias que nos dão mau humor e a liberar outras que nos dão a sensação de paz e de tranquilidade. Escolha algo que te dê prazer. Libere-se do trabalho por algumas horas durante o seu dia. Você vai ver como seu dia vai ficar mais produtivo. Saúde !

Um comentário: